#くびれ#ダンス#NG集つき NOKO×EMILYコラボ第2段🌈✌️ TWICE Fanfare📣の曲に合わせて、 腹筋エクササイズを沢山盛り込んだオリジナル 【くびれダンス】を作りました〜🥰 ...

ダイエット中についやってしまう「しまった！食べ過ぎてしまった！」 そんな自分に自己嫌悪、気持ちがしょ気ってしまう。そんな時も大丈夫。 時間は戻せませんが、このエクササイズを２回おこなえばその食べ過ぎた...

体力がない人でもできるエクササイズ入門です。ダイエットを始めたばかりで太っている人や、定年後の健康・体力維持などにご活用いただけるプログラムとなります。アパートやマンション暮らしで騒音が気になる方も、...

今度こそ絶対に痩せるぞ！と決めた人におすすめ。ダンスで楽しくダイエットできるエクササイズです。この動画はハイスピードかつ左足リードの編集がされています。そのため、初心者はまず通常版からお試しいただき、...

人気の「ハイインパクト・エクササイズ」に左足リードのハイスピード版が登場！！！体脂肪が減るにつれて体も身軽になるため、標準の速さが物足りなくなってきたときは、燃焼効果がアップしたスピード版をご活用くだ...

ダンス動画の卒業。１つの活動に幕を下ろします。インストラクターとして、心ゆくまで活動させていただき幸せな時間でした。ユーチューブに動画を出す人が増える前からこの活動に着手できたことが、たいした編集能力...

キッズダンサーによる笑顔のダンスパフォーマンス。見本演技付きの創作ダンス振り付けレクチャーです。 今回のレッスン動画では、まずキッズダンサーたちの見本演技から始まり、インストラクターによる振り付け指...

歩くだけで気持ちは前向きになる！この運動を終えたとき、あなたは歩くことの大切さを実感するでしょう。ウォーキングエクササイズを人生の友に。 体だけでなく、心も正常化されていくコンテンツがユーチューブに...

ダンスが初めての子供(小学生)に向けたキッズダンス入門レッスンです。Ｐｓダンススクール柏教室で実際に指導した振り付けの一部をユーチューブに公開しました。 我が子にダンスを習わせようか検討中の保護者さ...

この動画に登場したキッズダンサー達もこの振り付けを練習してダンスが上達しました。さぁ次はあなたの番です。初心者も動画を活動した独学練習で経験者の仲間入りへ！ 独学で練習してい人にも分かりやすい、５０...